日記を書いていると、毎日の生活のなかでいい出来事を探すようになります。
と同時に、「今日は何書こう」と考えるようになります。
いい事があまりない日でも、無理矢理探して書くようになります。
毎日続けることで、嫌なことがあっても無理矢理いい方向に持っていく力が付きます。
毎日続けてないと、力が付きません。
嫌なことを考えて悪い結果を想像するのは簡単ですが、いい事を考えるのは難しいです。
元々暗い人でも、少しずつ一つずついい事を考え続けることで変われます。
ある日突然いいことが起きるという話は絶対ないです。
一つずつ継続することが大切です。