人は誰でも、覚えたと思っていたことを忘れてしまうものです。
自分の目標ですら、考えてから数日で忘れてしまうそうです。
そうすると、誰でも、忘れないためにはどうすればいいかと考えたくなります。
ですが、「忘れないように」ではなく、忘れるのはしょうがないことだと思って、振り返って思い出す習慣をつけるのがいいそうです。
定期的に思い出すためには、書くのが一番だそうです。
何でもいいから書いて、それを習慣化する。
話しやすい相手がいれば話すことも効果的だと思います。
自分の気持ちを表すために、書くこと、話すことが大切です。