コミュニケーション能力の低い人の多くは、幼い頃からずっと人の判断基準で過ごしてきていると思います。
そうすると、大人になっても自分で好き嫌いを判断できなくなります。
ということは、誰と仲良くなるか、など、何をするにも判断基準がありません。
判断基準が何もないからどうにも動けないので、常に悩んで、人のせいにする癖が付きます。
しかし、過去は変えられないので、悩んでいる人はゼロから始めると考えてみるといいです。
今までの自分は「何も知らない自分」だということを理解して、これから一つずつ覚えていこう、と自分で動く心構えです。
一つずつ確実に考えていけば、必ず前進します。