明るく

一日を明るくする方法としては、「朝起きたらまずめちゃくちゃテンションを上げる」ということだそうです。

テンションとは時間が経つにつれて少しずつ下がっていくので、朝起きてテンションが低いと、一日中低いままだそうです。

なので朝起きて一気に上げるといいそうです。

といっても、朝起きて一気にテンションを上げるのは、かなり難しいです。

なので、僕は、起きる時間を、朝食の30分前にして、余裕をもって動ける時間を作るようにしています。

朝食の30分前というと、そんなの普通だと思う人もいると思いますが、我が家は昔から超ギリギリに起きる生活をしてきたので、30分前に起きるのはけっこうハードルが高かったです。

とにかく、そういう方法というものをマニュアル化して、少しでも明るくなる方向に向かうことができるよう過ごしていこうと思います。