心身の健康

以前も書きました。

精神科医樺沢先生の話です。

幸福には、セロトニン的幸福、オキシトシン的幸福、ドーパミン的幸福の3種類あるそうです。

セロトニンは、心身の健康によって幸せだと思った時に出てくる。

オキシトシンは、人付き合いがいい感じになって幸せだと思った時に出てくる。

ドーパミンは、地位や名誉が充実して幸せだと思った時に出てくる。

この3種類の中で最も大事なのは、セロトニン的幸福だということです。

しかし、ほとんどの人がドーパミン的幸福が大事だと勘違いしています。

何も考えずに「成功して幸せになりたい」と言ってガンガン地位や名誉を手に入れドーパミンを発し成功して、結局不幸になる。

成功しても体を壊しては何の意味もないということです。

まずは心身の健康がなければ何も始まらない、ということを言ってます。