自分の体型

僕は他の人に比べて胴長短足です。

で、胸板は厚いけど撫で肩という、自分でもよくわかんない体型です。

しかも、昔から自信がないまま生きてきたので、腰も背中も首も前に倒れがちになってます。

腰のストレッチや室内サイクルマシンで、少し筋肉がついて、以前よりは姿勢がよくはなってきましたが、人と比べるとまだまだです。

それから、間接的に良くする方法は、とにかく笑顔で声を張るということ。

これだけを毎日毎日続けています。

とりあえずよくなってきてるので、このままの過ごし方を変えないで続けます。

休まないで頭を使って実行して、継続することが大切です。