僕は他の人に比べて胴長短足です。
で、胸板は厚いけど撫で肩という、自分でもよくわかんない体型です。
しかも、昔から自信がないまま生きてきたので、腰も背中も首も前に倒れがちになってます。
腰のストレッチや室内サイクルマシンで、少し筋肉がついて、以前よりは姿勢がよくはなってきましたが、人と比べるとまだまだです。
それから、間接的に良くする方法は、とにかく笑顔で声を張るということ。
これだけを毎日毎日続けています。
とりあえずよくなってきてるので、このままの過ごし方を変えないで続けます。
休まないで頭を使って実行して、継続することが大切です。
凄い❣️
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