僕は単純に一人でいると落ち込み、誰かと一緒にいると元気になります。
といっても、誰かと一緒にいても、人によっては落ち込みます。
一人でいる時はいろいろ考え込み、横になったりダラダラ過ごすパターンです。そして、気持ちも暗くなっていきます。
こういう時、以前はひたすら考え込んでどんどん暗くなっていってたんですが、最近は明るくするための行動ができるようになってきました。
自分では常に心がけていますが、周りから見ればまだまだ足りないと思います。
ちょっとしたことでもすぐに明るい方向に行くように、気持ちを整理することが大切です。