以前見つけて載せた猫背矯正動画です。
これを続けることで、姿勢が少しずつ良くなるだけでなく、腹周りの脂肪を減らすにもいいらしいです。
このストレッチと、室内のサイクルマシンを続けています。
あと、炭水化物はいつも少なめにしています。
身長163センチ、体重64～65キロ。
本当は60キロくらいが一番いいんですけど。
とりあえず体型維持してます。
維持
投稿者: robe
年齢は37歳男👨 仕事は建築系の事務系🏠 超小規模個人事務所勤務🏢 一級建築士📝 建築や土木について、日々勉強中。 居住地は福島県の田舎🗾 父と二人暮らし🏕️ 休日の過ごし方は主に畑作業、庭作業🌿 たまにサッカー観戦、野球観戦📣🥁 買い物は仙台🚙 性格は常にダラダラで根暗な感じ♣️ 日課は、サイクルマシン、腰のストレッチ✊ 日々思ったことをブログに投稿しています。 他の投稿を表示
早速トライしてみます！
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