維持

以前見つけて載せた猫背矯正動画です。

これを続けることで、姿勢が少しずつ良くなるだけでなく、腹周りの脂肪を減らすにもいいらしいです。

このストレッチと、室内のサイクルマシンを続けています。

あと、炭水化物はいつも少なめにしています。

身長163センチ、体重64~65キロ。

本当は60キロくらいが一番いいんですけど。

とりあえず体型維持してます。

投稿者: robe

田舎でのんびり生活してる36歳👨 畑を作ったり、庭の手入れをしたり🌲 仕事は建築関係🏠 小ぢんまりした事務所に勤務中▶️ 二級建築士として住宅の図面を書いてます📝

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