維持

以前見つけて載せた猫背矯正動画です。 これを続けることで、姿勢が少しずつ良くなるだけでなく、腹周りの脂肪を減らすにもいいらしいです。 このストレッチと、室内のサイクルマシンを続けています。 あと、炭水化物はいつも少なめに続きを読む “維持”