不安な時

不安を感じる時、それが何が原因かわからない時があります。

そういう時、その原因を見つけられなくて困ることが多いです。

そして、その原因を見つけるために余計に頭を使って疲れてしまいます。

不安を解消するには、一つ一つ不安要素を挙げて、それを消していく行動が必要です。

僕が最近心がけているのは、不安な時はテレビを消して、日記を読んだりノートを読んだりすることです。

そして、ひたすら冷静になることを心がけています。

テレビというのは、とにかく「望んでない情報」が無限に出てくる機械です。そんな状況では絶対に冷静な判断はできません。

いつでも冷静な判断をするために必要なのは、最適な場所や時間を自分で決めておくことです。

日々、感覚を鍛えて整理です。

投稿者: robe

年齢は37歳男👨 仕事は建築系の事務系🏠 超小規模個人事務所勤務🏢 一級建築士📝 建築や土木について、日々勉強中。 居住地は福島県の田舎🗾 父と二人暮らし🏕️ 休日の過ごし方は主に畑作業、庭作業🌿 たまにサッカー観戦、野球観戦📣🥁 買い物は仙台🚙 性格は常にダラダラで根暗な感じ♣️ 日課は、サイクルマシン、腰のストレッチ✊ 日々思ったことをブログに投稿しています。

不安な時」への1件のフィードバック

  1. 私も、ワイドショーの類のテレビは、観るのをやめました。
    すると、腹の立つ事が少なくなりました。
    時間に余裕ができ、今まで出来ずにいた事が
    出来たり、読書をしたり楽しみが増えました。

    iPadから送信

    いいね: 1人

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