不安な時

不安を感じる時、それが何が原因かわからない時があります。

そういう時、その原因を見つけられなくて困ることが多いです。

そして、その原因を見つけるために余計に頭を使って疲れてしまいます。

不安を解消するには、一つ一つ不安要素を挙げて、それを消していく行動が必要です。

僕が最近心がけているのは、不安な時はテレビを消して、日記を読んだりノートを読んだりすることです。

そして、ひたすら冷静になることを心がけています。

テレビというのは、とにかく「望んでない情報」が無限に出てくる機械です。そんな状況では絶対に冷静な判断はできません。

いつでも冷静な判断をするために必要なのは、最適な場所や時間を自分で決めておくことです。

日々、感覚を鍛えて整理です。

投稿者: robe

田舎でのんびり生活してる36歳👨 畑を作ったり、庭の手入れをしたり🌲 仕事は建築関係🏠 小ぢんまりした事務所に勤務中▶️ 二級建築士として住宅の図面を書いてます📝

不安な時」への1件のフィードバック

  1. 私も、ワイドショーの類のテレビは、観るのをやめました。
    すると、腹の立つ事が少なくなりました。
    時間に余裕ができ、今まで出来ずにいた事が
    出来たり、読書をしたり楽しみが増えました。

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    いいね: 1人

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