姿勢

僕は、猫背です。

調べてみると、猫背には3種類あるそうです。

首で曲がる人。

背中で曲がる人。

腰で曲がる人。

この中で僕はどれに該当するかというと、全部曲がってそうな感じがします。

しかし、どれかと言われれば、腰が一番です。

で、自分なりに矯正しようと思ったところ、この動画にたどり着きました。

1週間くらい前にこの動画を見つけてから、毎日やってます。

この体制そのものがキツくて、腰が筋肉痛になり、まだ治まりません。

しかし、この筋肉痛がなんとなく心地いいという違和感。

「こんなに腰が弱ってたんだな」と思う今日この頃。

腰というよりも、腹筋と背筋がダメな感じです。

とりあえず、続けます。

投稿者: robe

田舎でのんびり生活してる36歳👨 畑を作ったり、庭の手入れをしたり🌲 仕事は建築関係🏠 小ぢんまりした事務所に勤務中▶️ 二級建築士として住宅の図面を書いてます📝

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