炭水化物を減らし続けて何ヶ月くらい経ったでしょうか。
3キロ~4キロ減りました。
BMIは25を超えていたのですが、23.71にまで減りました。
ここから減りづらくなってきてるんですけど、その理由は筋肉が足りないんだそうです。なので、少し運動して筋肉をつければOKだと思います。
ちなみに、BMIの標準は18.5~25です。
「BMI計算」で検索すれば簡単にサイトが出てきます。
今はとにかく何でもかんでもネットで見れるので、利用しまくっていいと思います。
あとは、何を使って調べるか。そしてそれをデータ保存しておくのか紙で印刷しておくのか、だけです。この「どうやって保管するか」が定まってないといざというとき困ります。
家族でパソコンを使ってる人は、「保存の仕方」や「フォルダの選び方」を決めておかないといけません。
何でも整理が大切です。
見習わなくては!
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