減量

炭水化物を減らし続けて何ヶ月くらい経ったでしょうか。

3キロ～4キロ減りました。

BMIは25を超えていたのですが、23.71にまで減りました。

ここから減りづらくなってきてるんですけど、その理由は筋肉が足りないんだそうです。なので、少し運動して筋肉をつければＯＫだと思います。

ちなみに、BMIの標準は18.5～25です。

「BMI計算」で検索すれば簡単にサイトが出てきます。

今はとにかく何でもかんでもネットで見れるので、利用しまくっていいと思います。

あとは、何を使って調べるか。そしてそれをデータ保存しておくのか紙で印刷しておくのか、だけです。この「どうやって保管するか」が定まってないといざというとき困ります。

家族でパソコンを使ってる人は、「保存の仕方」や「フォルダの選び方」を決めておかないといけません。

何でも整理が大切です。