体に問いかける

朝起きて、少し頭痛があるとかだるいとか、何かいつもと違うと思う時あると思います。

そういう時は、いつもと同じ動きは止めたほうがいいです。

力仕事が基本という人は休んだほうがいいです。事務が基本の人はたまにダンボールを運んだり重い台車を押したりというのを頼まれても長時間は断ったほうがいいです。

仕事だけではないです。

体調が悪いと、どこか遊びに行こうと思っても頭の回転がめちゃくちゃ悪くなってるので、いい方向に行けなくなります。デパートで何か買っても判断ミスが起きます。

そもそも体調を悪くしなければいい話なんですけど、そのためには夜のうちに準備するのがいいです。

今の時期は特に「スマホで天気予報を見る」というクセをつけるといいです。

今の時期は特に真夏日が続いていて、夜涼しくても深夜に急に暑くなる時があります。天気予報のなかでも、気温、湿度、風速がめちゃくちゃ大事です。

寝る前の体の状態を理解し、翌朝どういう状態になるか予想し、エアコンの除湿を入れっぱなしにするとか、機械の風が嫌なら扇風機をつけっぱなしにするとか。

まずは体がどう思ってるかを考えたほうがいいです。

ネットでも何でもすぐ調べられる時代なので、まずは夜のうちに自分に必要な情報を手に入れておくことが大切です。

投稿者: robe

年齢は37歳男👨 仕事は建築系の事務系🏠 超小規模個人事務所勤務🏢 一級建築士📝 建築や土木について、日々勉強中。 居住地は福島県の田舎🗾 休日の過ごし方は主に畑作業、庭作業🌿 たまにサッカー観戦、野球観戦📣🥁 買い物は仙台🚙 性格は常にダラダラで根暗な感じ♣️ 日課は、サイクルマシン、腰のストレッチ✊ 日々思ったことをブログに投稿しています。

体に問いかける」への1件のフィードバック

コメントを残す

以下に詳細を記入するか、アイコンをクリックしてログインしてください。

WordPress.com ロゴ

WordPress.com アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Google フォト

Google アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Twitter 画像

Twitter アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Facebook の写真

Facebook アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

%s と連携中

<span>%d</span>人のブロガーが「いいね」をつけました。